| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 255克 | 炸鸡柳热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于板球85分钟消耗的热量...300 | |||||
炸鸡柳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（1袋）
1/6. 首先180度预热5分钟。
2/6. 180度定时8分钟。
3/6. 把鸡柳逐个翻面后再定时7分钟。
4/6. 时间到，倒出鸡柳。
5/6. 金黄酥脆，不用一滴油哦。
6/6. 咬一口，外焦里嫩，不干硬，非常好吃哦。
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炸鸡柳热量426 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克