| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于跑步机52分钟消耗的热量...240 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1斤）、芝麻（10克）、绵白糖（50克）
1/5. 地瓜去皮洗净切块待用
2/5. 油八成熟下地瓜至金黄见糊
3/5. 漏勺出锅
4/5. 锅内留少许油加适量绵白糖至全部成糖液，一定注意小火，否则糖容易糊
5/5. 糖液微黄时关火倒入炸好的地瓜翻几个下出锅，撒上熟黑芝麻。开动，趁热才香甜可口
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克