| 草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于网球129分钟消耗的热量...420 | |||||
草鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、姜，蒜（适量）
1/8. 清洗鱼，抹盐
2/8. 加料酒 姜腌制十分钟
3/8. 番茄洋葱切块备用
4/8. 倒油，煎鱼
5/8. 在油中放入辣椒，大蒜，生姜小炒一下
倒入之前准备的番茄洋葱炒
6/8. 加水 盐 ，倒入刚煎的鱼
7/8. 加少量酱油，料酒，一勺白糖，盖上盖子烧一会
8/8. 尝一下味道，出锅
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、促进血液循环、平降肝阳等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
