| 香煎红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 香煎红薯饼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于越野摩托115分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个（自己把握））、生粉（少许）、盐（5克）、番茄（20克）
1/3. 先刨皮擦丝，再用一点生粉搬运
2/3. 薄薄的扑一层在平底锅上
3/3. 登登....登，翻面。出锅！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、益气力等功效；可与米面、猪小排、大米搭配；与圣女果、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 香煎红薯饼热量460 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克