| 番茄炒蛋意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄炒蛋意大利面热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于看电影153分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄炒蛋意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、番茄（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、猪肉酱（适量）
1/2. 先鸡蛋再番茄…煮十分钟
2/2. 同时煮意大利面…最后混合
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、治疗高血压等功效；可与茭白、鲫鱼、蜂蜜搭配；与鱼干、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与干贝、生菜、小米搭配；与豆浆、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄炒蛋意大利面热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克