| 鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、QQ糖（70克）、白糖（少许）、牛奶（200毫升）
1/9. QQ糖先加水放锅里融化；
2/9. 融化到这个样子就好了，刚刚开就可以；
3/9. 然后两个鸡蛋加上白糖混合在一起；
4/9. 把鸡蛋搅拌均匀和白糖，勤快的可以过筛一下下；
5/9. 把QQ糖的液体加进去一些；
6/9. 然后搅拌均匀了
7/9. 倒在耐热的布丁瓶里
8/9. 放上香草碎；
9/9. 放预热好的烤箱里150度上火，10分钟左右即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与基围虾、玉米、西红柿搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克