| 韩式凉拌黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 韩式凉拌黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于冲浪37分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式凉拌黄豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、自制韩式泡菜辣酱（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 黄豆芽用清水洗干净，炒锅加水烧开，关火，然后把黄豆芽倒入炒锅中，翻拌均匀，是黄豆芽断生即可。黄豆芽林干水分。
2/4. 把自制韩式泡菜辣酱、白砂糖、盐、味精放入碗中，搅拌均匀成调味汁。
3/4. 把调味汁浇在黄豆芽上，调拌均匀即可。
4/4. 早餐一碗皮蛋粥，配上韩式凉拌黄豆芽，好好吃啊。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、养气补血、消肿除痹等功效；可与榨菜、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式凉拌黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克