| 枣香浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 枣香浆热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打篮球24分钟消耗的热量...360 | |||||
枣香浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（5枚）、大米（两勺）、白糖（适量）
1/4. 我的豆浆机是电脑版的，大概25分钟会跳到保温状态，然后把打好的浆倒进容器里，倒的时候用滤网过滤一下，然后在加入适量的白砂糖即可
2/4. 选取优质大枣五枚，根据个人喜好，可以适当的增减，最好提前在水中浸泡小几个时，我一般都是晚上泡水里，第二天做，把大枣的核去掉，
3/4. 在做豆浆的时候，加入一点大米做出来感觉嫩滑(不信可以试试），所以我做枣香浆的时候加入一些大米也会感觉嫩滑。
4/4. 根据个人喜好适当添加
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、扩张血管、增强肌力等功效；可与乌鸡、莲子、大葱搭配；与葱、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣香浆热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克