| 抹茶红豆冰淇淋泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 抹茶红豆冰淇淋泡芙热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于风帆冲浪运动48分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶红豆冰淇淋泡芙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶冰淇淋球（3个）、长条泡芙（一个）、蜜红豆（30克）、抹茶白巧克力酱（20克）、糖粉（10克）
1/5. 将泡芙切开。
2/5. 在盘子上挤上抹茶白巧克力酱细条。
3/5. 挖抹茶冰淇淋球三个，放在泡芙上。
4/5. 放上蜜红豆，把另一半的泡芙放上。
5/5. 撒上糖粉即可。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 抹茶红豆冰淇淋泡芙热量143 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物179.23 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克