| 柠檬蜂蜜冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 393克 | 柠檬蜂蜜冰红茶热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于开车55分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜冰红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红茶（10克）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（50克）
1/6. 提前把柠檬切成片，用白糖腌制出柠檬汁。
2/6. 热水烧开关火，加入红茶泡制5分钟。
3/6. 取一大的容器，加入冰糖。
4/6. 倒入糖渍的柠檬汁和柠檬片。
5/6. 倒入泡好的红茶，滤出茶叶。
6/6. 稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀后放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、化痰止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜冰红茶热量166 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克