| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于小提琴37分钟消耗的热量...150 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、蚝油（一勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 杏鲍菇洗净切成片
2/5. 热锅入油,放入杏鲍菇
3/5. 加小半勺盐翻炒翻炒
4/5. 再放入一勺蚝油
5/5. 翻炒至杏鲍菇上色,在放入半勺鸡精炒两下即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量93 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克