| 蒜心炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜心炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于推举369分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜心炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜心（300）、腊肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 蒜心用清水浸泡20分钟，腊肉用温水泡一下。
2/6. 蒜心切段，腊肉切片。
3/6. 烧热锅，放一点油，然后把腊肉放下去爆出油。
4/6. 炒出油后倒入蒜心爆炒。
5/6. 一点清水，盖上盖子焖上2分钟。
6/6. 加适量盐，少量的生抽翻炒.炒干水就可以出锅了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜心炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克