| 简单美味-炸鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 简单美味-炸鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于灭火33分钟消耗的热量...720 | |||||
简单美味-炸鸡胗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、盐，糖，味精，酱油，辣椒末（适量）
1/5. 洗干净的鸡胗，切片，习惯吃有咬头的就稍厚点
2/5. 根据自己的口味，放入盐，味精，酱油，糖，辣椒末，不吃辣的同学就可以不放辣椒末
3/5. 为了省油，炸的也少，所以我用小盆倒入色拉油炸（土豪可以忽略此步哈）
4/5. 油开8分热时，就可以炸了，小火炸
5/5. 出锅，喜欢吃孜然的可以撒点孜然调味
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、促消化、除热解烦等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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营养信息
- 简单美味-炸鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克