| 椰奶西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 267克 | 椰奶西米露热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于割稻155分钟消耗的热量...198 | |||||
椰奶西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米（小半碗）、椰奶（一罐）、野珍珠（一点点）、白糖（按个人喜好）
1/1. 首先要将水煮开再西米（西米要先洗一下），不时的搅拌，西米开了之后调小火搅拌并且把椰奶倒进去，直至西米变透明，关火。而野珍珠要先用开水浸泡后再加入西米里。（放冰箱味道回更好哦！）
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
