| 京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 479克 | 京酱肉丝热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于田径159分钟消耗的热量...450 | |||||
京酱肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、豆腐皮（两张）、葱（一根）、甜面酱（两勺）
1/5. 豆腐皮切手掌大小备用
2/5. 把切好的豆腐皮过开水烫一下
3/5. 葱切丝码放在盘底
4/5. 肉切丝，，热锅下油把切好的肉丝翻炒，肉丝快熟的时候加入甜面酱翻炒均匀就可以出锅了
5/5. 把肉丝盛入铺好葱丝的盘子里，吃时拿豆腐皮卷起葱和肉丝
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止咳消痰、保护心脏等功效；可与散叶生菜、后臀尖、猪嘴边肉搭配；
