| 干豆腐炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 干豆腐炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于粉刷62分钟消耗的热量...180 | |||||
干豆腐炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干豆腐卷（2卷）、豆芽（适量）、葱花（适量）、红尖椒（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/6. 笨豆芽儿剪去根须，洗净
2/6. 干豆腐卷切段儿
3/6. 锅内添适量油，放入葱花、尖椒爆香
4/6. 加入豆芽儿大火快炒至透明
5/6. 将调味料加入，继续翻炒
6/6. 加入干豆腐卷继续翻炒至入味，出锅淋香油
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、消肿除痹、乌发等功效；可与鲫鱼、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干豆腐炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克