| 花蟹生地汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 花蟹生地汤热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于擦洗地板108分钟消耗的热量...228 | |||||
花蟹生地汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花蟹（3只）、生地（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 花蟹洗净，去脏东西，整理干净，一分为四吧，再把蟹嵌用刀拍扁，这样比较容易入味及吃的时候方便。姜切末。生地稍冲一下水洗净。
2/6. 先热油锅，爆香姜末。
3/6. 加入花蟹爆炒至变色。
4/6. 加入适量的水及生地，大火煮开。
5/6. 烧开后，改中火煮个10来分钟即可，一般汤色都会变浓色变黑的，加入适量盐即可。
6/6. 味道很好哦，很浓香的味道，嗯，不错。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、利肢节、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与石榴、花生酱、冷食相克，同食可能会引起不适；
