| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于骑马303分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米糍粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 糯米泡4个小时
2/10. 上锅蒸10分钟
3/10. 蒸好的糯米加点盐调味
4/10. 用木铲子把盐拌匀
5/10. 拌匀后，压实压平
6/10. 用刀切长方块
7/10. 锅中少许油
8/10. 倒入切好的糍粑
9/10. 煎至金黄，翻面，煎至变色就可以出锅了
10/10. 沥油，就可以了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、延年益寿、止汗等功效；可与鸭肉、桂花、枣搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克