繁花似锦的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、解毒消肿、消肿解毒等功效；可与脆豆腐、油皮、板豆腐搭配；与日本南瓜、金瓜、小黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、促消化等功效；可与鳕鱼、莴笋、绿豆芽搭配；与柠檬、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、和脾胃、清热润燥等功效；可与虾米、紫菜、草莓搭配；与蜂蜜、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺、除热、泽肤等功效；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、止泻、润肺等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；