| 炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 炒萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于下坡滑雪13分钟消耗的热量...300 | |||||
炒萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、辣椒（3个）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 原料：1个萝卜，3个辣椒，2个蒜瓣。
2/9. 萝卜切成丝
3/9. 辣椒和蒜切好
4/9. 热锅下油
5/9. 倒入萝卜丝翻炒。
6/9. 加入盐。
7/9. 倒入适量的鸡精
8/9. 把辣椒倒入，翻炒至辣椒断生。
9/9. 翻炒大概3分钟，即可享用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与橘子、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克