| 美味龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 美味龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于哑铃312分钟消耗的热量...180 | |||||
美味龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（3斤）、葱（适量）、盐味精油（适量）、耗油，生抽，老抽（适量）、辣椒（2个）、料酒（适量）、洋葱（半个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 1处理龙虾，我做的是去头的龙虾，去掉龙虾的头部和尾部的经，（龙虾爪子我留下了，你们随意哈）
2/6. 2将处理好的龙虾装入盘中待用，切葱姜蒜末备用，
3/6. 3起锅热油，加入龙虾翻炒片刻使色泽变红，留油捞出龙虾待用，
4/6. 4，放入葱姜蒜末翻炒，加入洋葱翻炒，再加入龙虾翻炒，加入适量料酒翻炒，加入辣椒爆香，
5/6. 5翻炒二三分钟后加少许清水（不可多，半小碗就可以），盖锅煮片刻即可出锅装盘，（龙虾要煮熟不然会有寄生虫）
6/6. 6，起锅热油（适量油），油温增高时加入生抽老抽拌匀后浇在龙虾上（注意避免烫着）最后撒上葱花即可，
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克