| 即好吃又可以当咸菜的萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 395克 | 即好吃又可以当咸菜的萝卜丝热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于焊接161分钟消耗的热量...180 | |||||
即好吃又可以当咸菜的萝卜丝的做法共14个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、猪里脊（适量）、老干妈（适量）、豆瓣酱（适量）、红椒（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、盐（少量）、鸡精（适量）、线椒（适量）、蚝油（适量）、小葱（适量）
1/14. 胡萝卜，小红椒，线椒切丝
2/14. 里脊肉切丝
3/14. 大蒜切碎
4/14. 生姜切丝
5/14. 小葱切葱花
6/14. 干辣椒一掰两半
7/14. 锅内放油
8/14. 放肉丝，炒熟后滴点料酒，蚝油
9/14. 放豆瓣酱
10/14. 放老干妈，翻匀
11/14. 放姜丝，蒜粒，干辣椒，炒至干辣椒微变色
12/14. 放胡萝卜丝，小红椒丝，线椒丝，翻炒
13/14. 炒到差不多还有点硬时，放点生抽，炒到有点脆，但已经进味时，放点香油，鸡精，小葱，翻匀出锅
14/14. 好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与草鱼、比目鱼、香菇搭配；与红枣、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 即好吃又可以当咸菜的萝卜丝热量483 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克