| 爱心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 爱心小饼热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于擦玻璃10分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉和玉米粉（1:1比例）、豆浆（适量）、紫薯（适量）、白糖（适量）
1/6. 把糯米粉和玉米粉按1:1的量加白糖用豆浆揉成面团，醒一会。
2/6. 紫薯蒸熟，趁热用勺子压成泥，拌入适量白糖，然后搓成小球
3/6. 把面团搓成长条，切成小块
4/6. 取一小块象做汤圆一样包入紫薯球，然后裹一点粉装入模子，脱模，入锅蒸15分钟。
5/6. 再焖一会即可，出锅装盘。
6/6. 咬一口，好吃，今天下午点心就它了。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋养进补、调和阴阳、通淋等功效；可与花生、胡萝卜、枸杞搭配；与山竹、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心小饼热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克