| 油煎虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 油煎虾热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量...600 | |||||
油煎虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（50克）、料酒（适量）、盐（1.5勺）、鸡蛋（3个）、小麦面粉（5勺）、葱（适量）
1/5. 先把虾剪掉头部，抽掉背部黑筋，放料酒和盐腌制10分钟
2/5. 面粉和鸡蛋打一起用水搅匀（适当稠些好粘虾尾）加入葱，放少许盐
3/5. 把腌制好的虾放入面粉里面裹一下（由于第一次制作有些乱）
4/5. 锅里放油烧热（中火）放入锅好的虾开始煎成自己想要的颜色，上下翻
5/5. 出锅啰！！洒点椒盐
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与油菜、豆腐、大葱搭配；与柿子、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
