| 香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于斜板仰卧起坐221分钟消耗的热量...259 | |||||
香煎鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、奥尔良调料（适量）
1/8. 买来的的鸡翅中洗干净；
2/8. 像这样切划开2刀，以便入味；
3/8. 放入奥尔香辣鸡翅拌料；
4/8. 让香料充分裹满鸡翅，这样腌制2小时以上；
5/8. 这步可有可没有，放在食品带里摔打几次，以便肉更筋道、入味；
6/8. 平底锅烧热，不用放油，鸡翅背面超下，小火煎制；
7/8. 盖上锅盖的熟得透点（这是我个人认为的，其实不盖也容易熟呢！）
8/8. 两面都煎得金黄就可以啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克