| 鱿鱼须炒水瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 鱿鱼须炒水瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
鱿鱼须炒水瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（400克）、水瓜（380克）、红薯粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 给鱿鱼须裹上点薯粉后放入适量的鸡精抓匀！
2/4. 水瓜切片后锅烧热倒入锅中煸炒！
3/4. 水瓜明显变软后倒入鱿鱼须！
4/4. 最后倒入适量的生粉水勾个欠就可以！
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、黄瓜搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱿鱼须炒水瓜热量300 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克