| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 冰花煎饺热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于举重49分钟消耗的热量...180 | |||||
冰花煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柳叶饺（适量）、淀粉（适量）、水（适量）、调料汁（适量）
1/8. 包好的柳叶饺入蒸锅蒸熟。
2/8. 插上电源，刷上少许油。
3/8. 摆入蒸过的柳叶饺。
4/8. 调最低档，小火煎1分钟至饺子底部成型。
电火锅升温特别快。
可以节省热锅热油等待的时间。
5/8. 淀粉和水调制比例是1：10，沿锅边倒入。
用量能刚好没过饺子的底部。
6/8. 盖上锅盖，火锅调到3档煎制。
7/8. 待水分完全煎干，底部形成雪花状即可。
8/8. 沾上调料汁，可以享用了。
底部平整，颜色均匀，说明受热均匀。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、和胃、补中和血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰花煎饺热量148 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克