| 鲜肉烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 鲜肉烧饼热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于伐木工作13分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜肉烧饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉馅（肥瘦1/9健康）（多少都行）、杏鲍菇（半个（喜欢多加点））、姜葱末（少许）
1/11. 葱姜末
2/11. 加个鸡蛋
3/11. 杏鲍菇切碎
4/11. 先加香油搅拌均匀，再放料酒，盐，胡椒粉，一点点生抽，口味自己掌握，使劲一个方向搅。
5/11. 面
6/11. 加无铝泡打粉，加水和软成团。
7/11. 今天是临时决定做的，要不就用酵母发面了，那样跟更好吃
8/11. 面团分成小挤子，揉好擀成片，包成包子状，压扁，醒一会儿，电饼铛放油煎，大概十几分钟。怕不熟可以最后蓄一点水，等水蒸发干，也就好了！
9/11. 卖相一般但吃着很鲜。
10/11. 最后剩点馅，加点水和面做成肉煎饼了！
11/11. 儿子说非常好吃！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉烧饼热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克