| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 469克 | 秋梨膏热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于爵士舞49分钟消耗的热量...288 | |||||
秋梨膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梨（3个）、罗汉果（1个）、红枣（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 梨去皮，切丁，用榨汁机榨出汁
2/8. 罗汉果剥开，壳也可以用的，要稍微洗一下
3/8. 红枣洗干净
4/8. 姜切片
5/8. 把以上材料放入榨好的梨汁一起煮，先用大火煮开，然后转中小火
6/8. 熬半个小时左右，汤已经有点粘稠，这时把罗汉果、红枣、姜片的渣捞出来
7/8. 加入冰糖，转大火收汁，等变成和蜂蜜差不多浓稠状了即可。
8/8. 梨汁熬好后放凉，兑入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳化痰、止咳等功效；可与银耳、百合、芝麻搭配；与青蟹、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、养颜、润肠通便等功效；可与猪肺、西洋菜、雪梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋梨膏热量234 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物78.9 克
- 钠12.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾226 毫克