| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 253克 | 冰糖雪梨热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于上厕所317分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰糖（50克）、梨子（两个）、水（500毫升）
1/2. 首先把两个梨削好，切成块。也可以不去皮，镇咳的功效更好，但是作为吃货，不去皮简直不能忍啊！
2/2. 把准备好的梨子放进电饭锅，加入冰糖和水，盖上锅盖，用煲汤的功能煲一个小时，具体的视电饭煲的火力而定。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与草莓、莼菜、石榴搭配；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳、利尿通便等功效；可与蜂蜜、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量317 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物114.76 克
- 钠3.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾120 毫克
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