| 葱香蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 2028千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 总量 | 600克 | 葱香蚕豆热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于垒球406分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香蚕豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（600克）、小葱（2根）、盐（适量）
1/8. 蚕豆剥壳，装盘，洗净备用。
2/8. 葱切成葱花，蒜切成片。
3/8. 热锅下油，倒入蒜片爆香。
4/8. 倒入蚕豆翻炒。
5/8. 中火翻炒至皮有点焦焦的，开口为止。
6/8. 倒入小葱花，翻炒。
7/8. 倒入适量的盐，翻炒。
8/8. 翻炒均匀，即可出锅。
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、利尿渗湿、健脑等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与海螺 、冬笋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蚕豆热量2028 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠86 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1117 毫克