| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 664克 | 水果茶热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于打扫78分钟消耗的热量...228 | |||||
水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
必須要青檸(切十字）或檸檬(切片片)（3粒／半个）、西瓜（3片）、西柚（3片）、頻果（半个）、荔枝(去核)（5颗）、芒果（半个）、紅包（2包）、開水(可多)（3杯）、沙糖（按个人口味）
1/2. 紅茶泡的時候去把水果切好放進紅茶里(也可以選自己喜歡的水果)
2/2. 沙糖用熱水攪融倒入紅茶里，攪拌好入雪櫃，冰凍更好喝
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清热解暑、久嗽等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与虾、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量296 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克