| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于固定脚踏车66分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、大蒜（5瓣）、红椒（25克）、大葱叶（10克）、料酒（10毫升）、香油（10毫升）、玉米油（5毫升）、盐（3克）、味精（2克）
1/11. 材料图
2/11. 大蒜剁成蒜蓉、红椒切成丝、葱叶切成丝备用
3/11. 虾剪去须爪，在背部割开
4/11. 处理好的虾，洗净沥去水分备用
5/11. 在虾中加入一半的蒜蓉、一半的红椒丝、精盐、味精、香油
6/11. 再加入植物油，翻拌均匀，腌制10分钟
7/11. 腌制好的虾
8/11. 取出装盘
9/11. 撒上余下的蒜蓉、红椒丝，葱丝
10/11. 锅中烧水，上笼屉大火蒸熟。
11/11. 蒸好的虾出锅即可食用！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与大葱、芹菜、豆苗搭配；与黄豆、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
