| 青红椒炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 500克 | 青红椒炒虾仁热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于高尔夫球85分钟消耗的热量...300 | |||||
青红椒炒虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（500克）、盐（适量）、青红椒各一个（适量）
1/4. 活明虾买回后放进速冻间冰冻一个半小时左右，稍硬后去壳。
2/4. 青后椒切成块状，姜丝少许备用（也可以是洋葱）
3/4. 锅烧热后加油下姜丝爆香，放入虾仁炒三分钟左右，再放入盐、鲜酱油，放入青红椒炒一分钟后再加少许水，盖上锅盖。
4/4. 水开一分钟后加入蔬菜精，最后出锅装盘。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、治疗高血压等功效；可与大葱、茄子、豆苗搭配；与香菇、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒炒虾仁热量425 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克