| 无敌至尊海鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 867克 | 无敌至尊海鲜饺子热量/卡路里1116千卡 | |||

1/9. 海鲜洗净备用

2/9. 准备好调料

3/9. 葱姜剁碎

4/9. 所有调料按自己口味放进肉馅,葱姜末放入,再打一只鸡蛋

5/9. 马蹄剁碎放入

6/9. 除了虾以外的海鲜切碎

7/9. 开始包,每个饺子里放一个虾

8/9. 我用的包饺子神器,还挺快的

9/9. 出锅享受美味!
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、提高性功能、促进消化等功效;可与香菜、燕麦、韭菜搭配;与果汁、葡萄、南瓜相克,同食可能会引起不适;
鱿鱼的热量75千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有预防糖尿病、恢复视力、缓解疲劳等功效;可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配;与番茄酱、茶叶、茄子相克,同食可能会引起不适;
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效;可与枇杷、牡蛎、藕搭配;与首乌、北极虾、茶叶相克,同食可能会引起不适;