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无敌至尊海鲜饺子

无敌至尊海鲜饺子的热量和减肥功效

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无敌至尊海鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
鱿鱼224千卡75千卡17克0.8克
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
总量867无敌至尊海鲜饺子热量/卡路里1116千卡
网球 热量1116千卡,相当于网球159分钟消耗的热量...420

无敌至尊海鲜饺子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、海虹肉(适量)、瑶柱肉(适量)、扇贝肉(适量)、鱿鱼(适量)、猪肉馅(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡汁(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、香油(适量)、花椒油(适量)、椒盐(适量)
无敌至尊海鲜饺子的做法图解1

1/9. 海鲜洗净备用

无敌至尊海鲜饺子的做法图解2

2/9. 准备好调料

无敌至尊海鲜饺子的做法图解3

3/9. 葱姜剁碎

无敌至尊海鲜饺子的做法图解4

4/9. 所有调料按自己口味放进肉馅,葱姜末放入,再打一只鸡蛋

无敌至尊海鲜饺子的做法图解5

5/9. 马蹄剁碎放入

无敌至尊海鲜饺子的做法图解6

6/9. 除了虾以外的海鲜切碎

无敌至尊海鲜饺子的做法图解7

7/9. 开始包,每个饺子里放一个虾

无敌至尊海鲜饺子的做法图解8

8/9. 我用的包饺子神器,还挺快的

无敌至尊海鲜饺子的做法图解9

9/9. 出锅享受美味!

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、提高性功能、促进消化等功效;可与香菜、燕麦、韭菜搭配;与果汁、葡萄、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鱿鱼的热量75千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有预防糖尿病、恢复视力、缓解疲劳等功效;可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配;与番茄酱、茶叶、茄子相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效;可与枇杷、牡蛎、藕搭配;与首乌、北极虾、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无敌至尊海鲜饺子热量1116 千卡
  • 脂肪16.39 克
  • 蛋白质53.82 克
  • 碳水化合物10.6 克
  • 356.9 毫克
  • 116 毫克
  • 2.89 毫克
  • 550 毫克

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