| 青瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 青瓜苹果汁热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于操作7分钟消耗的热量...180 | |||||
青瓜苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青瓜（2根）、大苹果（1个）、蜂蜜（适量）
1/5. 青瓜、苹果一起切成条状
2/5. 将步骤1中的青瓜与苹果加入适量蜂蜜，按一前一后的顺序放入原汁机内榨汁
3/5. 将榨好的苹果汁装入杯子里面，装1/2的量就可以啦
4/5. 再将榨好的青瓜汁装入杯子里面，同样也是1/2
5/5. 加入少量冰块，一杯充满神奇色彩的青瓜苹果汁搞定！
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜苹果汁热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克