| 详解-红汤小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 详解-红汤小馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于山地车128分钟消耗的热量...498 | |||||
详解-红汤小馄饨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肉泥（适量）、馄饨皮（适量）、熟猪油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/13. 准备好食材。
2/13. 将辅料放入碗中。
3/13. 开始包馄饨。 拿一张馄饨皮摊在手中。
4/13. 用一只筷子挑一点肉放在馄饨皮的尖端。
5/13. 食指微微弯曲顶端翻过来用拇指压一下。
6/13. 然后转动筷子将馄饨皮卷到底端。
7/13. 轻轻的捏着馄饨抽出筷子再将馄饨对角捏一下一个小馄饨就成功了。
8/13. (^_^) 一份小馄饨包好了～
9/13. 开始煮馄饨了。 锅中加水烧开，倒入馄饨煮大约3、4分钟的时间就能熟了。 （这是现包的时间，冻过的馄饨时间要稍微长一点。 其实只要馄饨飘上来就证明已经熟了。）
10/13. 舀一勺馄饨汤倒入料碗中。
11/13. 用汤勺将辅料搅拌均匀。
12/13. 将馄饨盛入碗中。
13/13. 稍微的搅拌一下就开吃吧～ (^_^)
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益精气、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 详解-红汤小馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克