| 白菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 436克 | 白菜炒肉丝热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于变式平板支撑95分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（一碗）、猪肉丝（半碗）、盐（少许）、味精（少许）、食用油（少许）
1/5. 把肉丝加酒，盐味精搅匀，放入锅内煸炒
2/5. 把白菜切成丝，洗好
3/5. 加适量的盐加一点水焖烧2分钟
4/5. 放入锅内，与肉丝一起煸炒
5/5. 加适量的味精装盆
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与山楂、瘦肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒肉丝热量668 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克