| 芝麻餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻餐包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高粉（200克）、水（80克）、酵母（2克）、白芝麻（适量）、黄油（30克）、白糖（40克）、盐（1克）
1/11. 原料备用。
2/11. 将除高粉，白糖，盐，酵母，水，鸡蛋这些原料放入面包机。
3/11. 将面团揉到光滑，加入黄油。
4/11. 继续揉到产生筋膜。
5/11. 第一次发酵。
6/11. 基础发酵到2倍大左右。
7/11. 发酵好的面团无需松弛，直接分成6等份。
8/11. 每一份搓成椭圆形。放入烤盘。
9/11. 最后发酵两倍大左右。
10/11. 刷上蛋清，再撒上适量的白芝麻。
11/11. 180度烤箱下层约烤20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与丝瓜、百合、银鱼搭配；与鹅、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻餐包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克