| 养生红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 养生红枣糕热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于健美操184分钟消耗的热量...280 | |||||
养生红枣糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、红糖（40克）、水（200克）、切碎红枣（适量）、酵母（4克）
1/4. 准备材料，红糖加水煮融化，晾凉。
2/4. 将所有材料加红糖水拌匀，发酵1小时。
3/4. 发酵好的样子，放入抹了油的模具并撒上红枣。
4/4. 大火烧开，上锅蒸25分钟，闷3分钟，开锅，成品就是这样，不错吧。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与姜、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养生红枣糕热量859 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克