| 炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 炸花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于冰上掷石游戏126分钟消耗的热量...240 | |||||
炸花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 花生米掏洗后，小火，冷油下锅
2/4. 泡一点点盐水
3/4. 千万不要太老了，用漏斗漏掉油，放盆里，加盐水，抛一下搅均匀
4/4. 也可以放一点糖。
这次老了一点了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、增强记忆、健脑益智等功效；可与枣、猪蹄、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克