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轻芝士蛋糕

轻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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轻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
果胶72千卡381千卡7.8克0克
总量19轻芝士蛋糕热量/卡路里72千卡
保龄球运动 热量72千卡,相当于保龄球运动24分钟消耗的热量...180

轻芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

A奶油奶酪(200)、A鲜奶(200)、B蛋黄(80(4个鸡蛋))、B黄油(50)、B低筋面粉(50)、B玉米淀粉(40)、C蛋白(160(4个鸡蛋))、C细砂糖(90克)、果胶(适量)、C柠檬汁(5滴)
轻芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 奶油奶酪切小块,加入1/4的鲜奶隔温水或加热融化,一边加热一边搅拌至乳膏状时停止加热并拿出来继续搅拌

轻芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 分次少量加入剩下的牛奶,一边加一边用手动打蛋器搅拌均匀,加完牛奶后再分次加入蛋黄,一边加一边搅拌均匀。

轻芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油切成小块加热融化成液态。

轻芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 黄油融化以后分三次加入到奶酪糊里面,搅拌均匀。

轻芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 将低筋面粉和玉米淀粉混合筛人面粉糊里面,并用手动打蛋器将面糊混合均匀,没有明显的颗粒状即可。

轻芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 打白先打出很多泡泡以后分三次加入细砂糖蛋白打发到8分发即可

轻芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 取1/3蛋白霜加入到面糊里面,用橡皮刮刀运用翻拌和切拌的方式搅拌均匀

轻芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 把搅拌好的面糊倒入剩下的蛋白霜里面,混合搅拌均匀,搅拌完成后倒入8寸的活低模具里面,模具外面需用锡纸包裹。

轻芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 用忠臣电器智能烤箱进行烘烤,烤盘放在最下层,里面装满水,烤网放在烤盘上面一层,模具放在烤网上面,用150度烘烤50分钟转170度烘烤15分钟即可。

轻芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 烘烤完成自然冷却后,在表面刷一层果胶放入冰箱里面冷藏6小时脱模。

轻芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 全部完成后就可以吃了。(图片展示)

食材功效信息

果胶的热量381千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 轻芝士蛋糕热量72 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物90.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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