| 开胃酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 开胃酱萝卜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于大提琴38分钟消耗的热量...120 | |||||
开胃酱萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（500克）、盐、糖，生抽，醋，冷开水（适量）
1/8. 准备一根白萝卜洗净，切薄片
2/8. 像这样就可以了
3/8. 找一个大碗，在碗底铺上一层萝卜片，撒上几克盐，撒好盐后再盖上两层萝卜片
4/8. 再均匀撒上盐，反复将所以的做好，静置15分钟。15分钟后将腌制出来的水倒掉
5/8. 加上一勺白糖，用手抓匀，再腌制15分钟，腌制好后把水倒掉
6/8. 将腌制好的萝卜片用凉开水冲洗一遍，挤去水分
7/8. 在洗赶紧的萝卜片中加入生抽，醋，冷开水适量，拌匀后盖上保鲜膜，入冰箱两天即可食用
8/8. 好了，是开胃好菜哦！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、呕吐反酸等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与木耳、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃酱萝卜热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克