| 紫米烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 紫米烧热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于剪指甲746分钟消耗的热量...60 | |||||
紫米烧的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦粉，黑米粉，芝麻末，浸泡过的紫米（各20克）、小麦粉，南瓜泥，浸泡过的紫米（各20克）、核桃（3个）、白糖（适量）、水（适量）、色拉油（适量）、起酥油（适量）、酵母（一点）
1/1. 买粉粉时要挑选细磨的！将粉粉按照喜好混合添加白糖，色e拉油，起酥油，发酵粉，水，和均匀放置发酵。捏成窝窝头样装紫米核桃仁。（紫米小炒一下更香更好吃）放蒸锅蒸熟出锅沙拉酱点缀，即可。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、防癌、破血祛瘀等功效；可与马蹄、百合、猪腰搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫米烧热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克