| 电饭锅版奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 569克 | 电饭锅版奥尔良鸡翅热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于编织454分钟消耗的热量...210 | |||||
电饭锅版奥尔良鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良粉（50克）、食用油（适量）
1/5. 翅中500g，我穷，用的翅根╮(╯▽╰)╭洗净，在上面划几刀，放进小盆子里面，放上水，泡30分钟左右，去血水，有条件的同学可以放点料酒姜蒜什么的，我没条件，省略了O(∩_∩)O
2/5. 电饭锅底部放一点油，不用太多，把鸡翅一个个摆好，按下煮饭按钮，3分钟后翻面
3/5. 把奥尔良粉放进去，加一点水，稍稍没过鸡翅就可以了，接着煮
4/5. 水靠干，出锅O(∩_∩)O
5/5. 装盘吃掉O(∩_∩)O不用我说你也知道
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 电饭锅版奥尔良鸡翅热量1590 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克