果冻的热量和减肥功效

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果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白凉粉	克	37千卡	37千卡	0.2克	0.3克
总量	100克	果冻热量/卡路里37千卡
热量37千卡，相当于抛光地板12分钟消耗的热量...180

果冻的做法共17个步骤

食材主料/辅料

白凉粉（100克）、冰糖（30克）、芒果（500克）、橙子（500克）、椰子粉（60克）、白开水（1900克）

1/17. 500克的白凉粉，里面有独立包装5小袋。我在淘宝网买的。

2/17. 白凉粉一包100克，我分两次做的。

3/17. 芒果用了9个

4/17. 两代椰子粉共30克

5/17. 四个橙子忘拍照就剥皮啦呵呵

6/17. 10个芒果剥皮

7/17. 芒果用搅拌机打成汁，打时要加适量的水。

8/17. 橙子用搅拌机打成汁

9/17. 模具

10/17. 模具

11/17. 100克的白凉粉我分二次做的，具体做法比例共大家参考：第一次做：锅里的水溶液（白开水800克+橙子汁500克+糖冰15克+椰子粉60克）+白凉粉调和液（白凉粉50克+白开水150克），第二次做：锅里的水溶液（白开水800克+芒果汁500克+冰糖15克）+白凉粉调和液（白凉粉50克+白开水150克）三环果冻特别像鸡蛋卤呵呵。