| 彩椒元贝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 彩椒元贝肉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于变式平板支撑3分钟消耗的热量...420 | |||||
彩椒元贝肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜元贝（250克）、彩椒（适量）、盐（适量）
1/2. 材料准备。元贝，超市买的速冻产品，解冻清洗，撒黑胡椒备用。
蒜片、彩椒切块准备。
2/2. 爆香蒜片，滑入元贝片刻再放入彩椒翻炒，撒盐出锅。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、促消化、健胃等功效；可与虾、羊肉、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
