| 玉米面玛格丽特小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 玉米面玛格丽特小饼干热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于换床单274分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米面玛格丽特小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、玉米淀粉（100克）、白糖（适量，根据自己口味）、黄油（100克）
1/8. 把黄油软化，加入白糖搅拌，
2/8. 把搅拌打发好的黄油白糖混合物，筛入玉米面和玉米淀粉混合物（我没过筛，感觉问题不大）
3/8. 混合后，应该是起酥的面酥，如果成不了团，你有几种选择，继续加黄油；加酸奶；加牛奶袋装即可，当然还可以加水.加多少?一点一点加只要能揉成团就行。黄油的特别酥，我试了，但你知道油大糖大有负担，酸奶鲜奶稍稍有点硬的感觉，当然它便于携带不会装袋就碎，还是很酥很香稍脆，很健康的零食，（注：糖加适量就好，搅拌好尝一下有甜味即可，
4/8. 取一撮面酥揉成小球，然后双指一捏
5/8. 放入烤盘，根据自家烤箱，火不要太高，我家用的是空气炸锅，没买烤箱所以只有上火，160度，十分钟足以，烤的过程就四溢飘香，烤出的饼干酥急了，入口即化，我家宝宝还没满周岁，超爱吃，只是不敢多喂，只是尝尝，等她长大了会和妈妈一起烘焙，期待那一天的到来
6/8. 团团
7/8. 一摁
8/8. 烤好了，奶香，酥酥，味道我不会告诉你有多好吃的，你自己试一下吧
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防高血压、美容养颜等功效；可与苦瓜、山药豆、大蒜搭配；与牡蛎、海螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 玉米面玛格丽特小饼干热量686 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物158.1 克
- 钠6.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾284 毫克