| 水晶皮冻—养颜利器热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 水晶皮冻—养颜利器热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于跑步机359分钟消耗的热量...240 | |||||
水晶皮冻—养颜利器的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、盐（适量）
1/5. 猪皮洗净，用热水焯一下
2/5. 焯好的肉皮过下凉水，用刀把肉皮上面的肥膘都刮掉
3/5. 每一张肉皮都要刮干净肥膘，如果有毛一并拔掉
4/5. 收拾好的肉皮洗净切条放锅里，水没过肉皮，撒一点盐。煮沸后转小火慢慢熬。大致看到汤水奶白就OK啦。放凉后冷藏2个小时。
5/5. 做好皮冻切片，调汁蒜泥，醋两勺，酱油一勺，盐鸡精。淋在肉皮冻上，美味养颜的夏日佳品就成功啦！姐们快试试看吧，好一锅胶原蛋白啊哈哈
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、和血脉、减少皱纹等功效；
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营养信息
- 水晶皮冻—养颜利器热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克