| 辣炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 618克 | 辣炒螃蟹热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于草地保龄球207分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒螃蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（4只）、鸡蛋（2个）、青辣椒（少量）、姜、葱、蒜头（适量）
1/1. 所有配料准备好，加油，爆炒佐料，放螃蟹，最后加鸡蛋！起锅
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鹌鹑蛋、泥鳅、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与肥牛、基围虾、海虾搭配；与茶叶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒螃蟹热量621 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物5.42 克
- 钠142.26 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾370 毫克